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＜稲岡正章＞
3ヶ月で
体重-6.4kg・ウエスト-12.5cmの
ダイエットに成功した、
稲岡正章です。
(結果には個人差があります)
今までは、自己流でダイエットをしてもなかなか痩せたかったり、
食べるのが好きなのでツラい制限は続かないと
悩んでいました。
それを、今回は
NG食品なしで食事も楽しみながら
-6.4kg・お腹-12.5cmを落とせました！
(結果には個人差があります)
この記事で、
ダイエットに成功できた方法と
ダイエットに役立つ情報を紹介します！
(結果には個人差があります)
今回のダイエットでは、
食事と家での筋トレの2つを
行いました。
これまでの自己流では、
食べる量を減らしても、
あまり体重が落ちなかったり、
ガマンがツラくてなかなか続きませんでした・・・
ツライ方法だと、
なかなか続かないですよね。
そこで、
「食べない・ガマン」ではなくて、
内容を選びながら「正しく食べる方法」を
教えてもらって実践しました。
私は食べるのが好きなため、
NG食品なしで取り組めたのはとてもよかったです。
はじめはどんな物を食べたら良いのか難しい部分も有りましたが、
やり方が分かれば、食事を選ぶもの楽しくなってきました。
炭水化物もNGじゃないので、
今までのダイエットのような空腹感もありませんでした。
身体に必要な物を摂ることで、
代謝もアップしながらダイエット
をできました。
その結果、しっかり食べているのに、
3ヶ月で-6.4kg・お腹まわり-12.5cmを落とせました！
(結果には個人差があります)
運動は
家で20分×週2回の筋トレを
行いました。
今までのダイエットでは、
よく有酸素運動も行っていましたが、
有酸素だとどこかで減らなくなる印象で、
毎回そこで燃え尽きていました。
今回は、筋トレと食事を組み合わせることで
お腹周りは細くなって、
逆に胸や肩にボリュームが出てシルエットが変わったと思います。
筋トレも、ただ闇雲に鍛えるより、
体型に合った種目・正しいフォームを行うことが大切なんだと感じました。
筋トレも組み合わせることで、
目に見えて体型も変わって、
服も余裕を持って着られる様になりました！
(結果には個人差があります)
筋トレも週２回で大丈夫だったので、
空いて時間を利用して手軽に取り組めました。
食事コントロールと家トレの結果、
体重を-6.4kg、
ウエストを-12.5cm
落とせました！
(結果には個人差があります)
今回、無理なくダイエットをできましたが、
これまでは自己流でダイエットをしても、
なかなか上手く行きませんでした。
だんだん落ちなくなったり、
食事のガマンが辛かったり、
途中で体重が増えてやる気が失せてしまったりでした。
ダイエットは色んな情報があって、
正しい知識を得るのは難しいですよね。
私もダイエットに悩んでいた時に、
口コミで話題になっていた
プレズ＜Plez＞のダイエット指導を見つけました。
今回のダイエットでは、
プレズ＜Plez＞で専属のトレーナーからLINEで指導を受けて、
正しい知識・やり方を教えてもらって成功できました。
(結果には個人差があります)
プレズ＜Plez＞では、専属のプロの先生から、
LINEで食事・トレーニングの指導を受けられました。
私は、これまでのダイエットでは
よく有酸素運動や食事制限をしていました。
しかし、途中で落ちなくなって、
モチベーションが下がって
ダイエットを止めてしまっていました。
そこで、担当のトレーナーさんが
代謝を落とさない食事・アップする調整方法など
私の悩みに合わせたプログラムを作成してくれて、
サポートも受けながら実践しました。
そうすると、今までの停滞期がウソのように
どんどん落ちていきました。
また、体重の変化以上に、
見た目やサイズが大きく変わっていったことに驚きました！
(結果には個人差があります)
久々に会った友人から
「顔がやせた。会ってすぐわかった」
と言われたときは嬉しかったです！
(結果には個人差があります)
プレズ＜Plez＞では、
日々プロのアドバイスをもらえて、
新しい知識を得ながら取り組めました。
今まで知らなかったことも多く、
一人ではなかなか成果が出なかった理由も分かって、
自信をもってダイエットに取り組めました。
“有酸素なしでも脂肪を落とす方法”
“少しの工夫でカロリーを50%にする方法”
“代謝をアップする炭水化物のとり方”
など
よくある情報と違っていて驚くものもありましたが、
しっかり理由付けや説明もしてもらえて、
納得して取り組めました。
プレズ＜Plez＞のダイエット指導では、
質問・相談もし放題で、
・炭水化物は何をどれぐらい摂れば良いのか
・運動はどう取り入れるのが良いのか
・停滞期はどうすれば乗り越えられるか
など、これまで持っていた疑問・悩みも解消できました。
プレズ＜Plez＞はダイエット指導(オンライン)で
No.1の評判で、1000名以上の成功歴もあるようです。
(結果には個人差がありますよ)
プレズ＜Plez＞では、
ジムのトレーナーや医療関係者など、
プロにも指導をしているようです。
そのため、教えてもらうノウハウは
科学的で納得感もあって、
自信をもってダイエットに取り組めるようになりました。
パーソナルジムだと30～40万円するマンツーマン指導を、
プレズ＜Plez＞では80%オフぐらいの料金で受けられたので、
コスパもかなり良かったと思います。
目からウロコのノウハウも多くて、
ダイエットをしたい人にとっては、
きっと役に立つと思います。
入会前に無料カウンセリングも受けられたので、
ぜひ一度、サイトをご覧頂ければと思います。
今までの自己流のダイエットでは、
超えられない体重の壁があったり、
食事制限がツラくて、やる気もだんだん落ちてしまっていました。
今振り返ると、
これまでは知識が間違っていたり、
やることがブレてしまって、
正しいやり方をできていなかったんだと痛感しています。
今回は、プレズ＜Plez＞のプロのフィードバックも受けながら、
一貫した筋トレ・食事を行って、日々成果が見えていきました。
結果、-6.4kg落とせて、体型やサイズもかなり変わって、
入らなくなっていたジャケットやズボンも
余裕で着られるようになりました。
前はサイズが心配でＬにすることもありましたが、
これからは自信をもってＭを購入します！
おしゃれな服を着ようとする気持ちが年々減ってきていましたが、
今は、もう一度挑戦してみてもよいかなと思っています。
ダイエットに困っている人、
日常生活で痩せたい人には、
きっとプレズ＜Plez＞が役に立つと思いますので、
ぜひ一度サイトを見てもらえればと思います！
こちら↓から、プレズ＜Plez＞の公式サイトを見れます。
（まずは無料カウンセリングに登録できるので、興味があればぜひ見てみて頂ければと思います）
＜稲岡正章＞
これまで上手く行かなかったダイエットが、-6.4kgに成功できました！その内容を紹介しています
(当記事内容は個人の感想で、結果には個人差があります)
